Gesundheitsprogramme

Unsere Bewegungsangebote im Wasser eignen sich als Fitness – und Ausgleichssport für Gesundheitsbewusste jeden Alters. Die Schulung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, ist aufgrund der physikalischen Eigenschaften des Wassers besonders wirksam und zugleich gelenkschonend. Das Training im Wasser wird in der Bewegungstherapie sowohl zur Vorbeugung (Prävention) als auch zur Therapie unterschiedlicher Erkrankungen eingesetzt (Rehabilitation).

Rehasport

Zertifizierung Rehabilitationssport
Ab sofort ist RehaVitalisPlus im Oktopus Siegburg bei allen gesetzlichen Krankenkassen, sowie den deutschen Rentenversicherungsträgern als offizielle Trainingsstätte für den Rehabilitationssport anerkannt.


Kurse mit RehaVitalisPlus e.V.

Rehabilitationssport nach § 44 SGB

Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse: 100%

Prävention

Aqua Back© – ein innovatives Trainingskonzept – Einzigartig im Rhein-Sieg-Kreis

  • Kombination aus Gerätetraining und Aquafitness
  • Gelenkschonend
  • Mit Musik
  • Effektives Ganzkörpertraining
  • Schwerpunkte: Kraft, Ausdauer, Koordination
  • Betreuung durch Sportwissenschaftler

Spaß & Motivation ist durch das Gruppentraining garantiert!

Preis                                   

Präventionskurs (10 Wochen): ab 129€ (mind. 75€ Krankenkassenzuschuss)

Kurszeiten

Mittwoch:

10:15 Uhr + 11:15 Uhr + 18:00 Uhr + 19:00 Uhr + 20:00 Uhr

Donnerstag:

18:00 Uhr + 19:00 Uhr + 20:00 Uhr

Freitag:

17:00 Uhr + 18:00 Uhr + 19:00 Uhr

Samstag:

10:00 Uhr + 11:00 Uhr

Wichtig: Vorreservierung notwendig (max. 10 Personen pro Kurs)
 

Vorteile der gesundheitlichen Wassergymnastik

  • Wohlbefinden
    Die Reizempfindlichkeit des vegetativen Nervensystems ist im Wasser herabgesetzt, was zu einer allgemeinen muskulären und psychischen Entspannung beiträgt.
     
  • Atmung
    Durch den Wasserdruck wird die Ausatmung vertieft und die Einatmung erschwert - die Kräftigung der Atemmuskulatur wird erreicht.
     
  • Durchblutung
    Der Wasserdruck verbessert die Durchblutung, fördert den venösen Rückfluss des Blutes zum Herzen.
     
  • Herztätigkeit
    Der hydrostatische Druck verschiebt das Blut zur Körpermitte und lässt das Herz somit kraftvoller, langsamer und damit ökonomischer schlagen.
     
  • Abhärtung
    Der Kältereiz des Wassers trägt zur Abhärtung bei und schützt vor Erkältungskrankheiten.
     
  • Hautmassage
    Durch den Druck und den Widerstand wird die Haut massiert und besser durchblutet.
     
  • Beweglichkeit
    Der Auftrieb bewirkt, dass die Gelenke vom körpereigenen Gewicht entlastet sind und freier bewegt werden können.
     
  • Muskelkraft
    Bewegungen im Wasser lockern und dehnen die Muskulatur, das Üben gegen den Widerstand wirkt kräftigend.
     
  • Ausdauer
    Die Gymnastik im Wasser ist schon bei geringen Wiederholungszahlen mit einer intensiven Herz- und Kreislaufbelastung verbunden.
     
  • Bewegungssicherheit
    Das Wasser ermöglicht neue Bewegungserlebnisse, sichert gegen Stürze und hastige Bewegungen.

Praevention

Reha Vitalis Plus e.V.

Deutschland-weiter Verein für Gesundheits-sport und Rehabilitations-sport
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AOK Rheinland/Hamburg

Das Oktopus ist Partner der AOK Rheinland / Hamburg
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